Hva gjør du hvis du ikke går ned i vekt? Dersom du ikke har «syndet» på fastedagene; tenkt først over hvordan du har spist på de vanlige dagene (festdagene). Dersom du har kuttet kalorier drastisk på disse dager i tillegg, vil du ikke oppnå de store variasjonene som øker forbrenningen; og du kan ha havnet …
Hvordan kan man lettest gjennomføre 5:2 faste? Legg dine fastedager til de dagene som passer best med tanke på din personlige timeplan og ukens aktiviteter. For mange kan det være lettere å faste på hverdager enn i helgene. Du kan variere fastedagene fra uke til uke alt etter hva som passer. I starten hjelper det …
Tips til kalorifattige matprodukter og kos for fastedager: Walden Farms kalorifri produkter Walden farms har et bredt produktutvalg av sauser, dressinger, dipper, syltetøy og annet med 0 kalorier. Perfekt for å sette smak på maten uten å øke kalormengden!Produkter fra Walden farms kjøper du på iHerb eller hos Gymgrossisten. Orgran knekkebrød Knekkebrød fra Orgran med bare 17 …
Dersom du er en av de overvektige som føler at du spiser lite og sunt, men likevel aldri ser nedgang på vekten; kan dette være innlegget som forandrer ditt liv! Du har nemlig mest sannsynlig leptin resistens. Leptin er det ledende hormon som styrer fedme og vekttap.Hormonet Leptin ble først oppdaget av forskere i 1994. …
Sliter du med overvekt selv om du ikke overspiser? Da er du Leptin resistent! Read More »