14 Responses

  1. Hva er 5:2 dietten ?
    at ·

    Innlegget har blitt linket til herfra:
    […] Videre til:  Spørsmål om 5:2 dietten […]

  2. wenche
    wenche
    at · Reply

    Hvor kommer 52dietten fra opprinnelig, relegion?

  3. Maria
    Maria
    at · Reply

    Det er mye fokus på hvordan man skal praktisere fastedagene, men er
    det noe forskning på hvor mye man kan spise de dagene man ikke faster?

    Hvis man spiser 4-5000 kalorier 5 dager i uken, vil man da klare å holde
    vekten med et sånt opplegg? Vil altså disse to fastedagene føre til at man
    likevel ikke legger på seg? Det er vel en grense på hvor mye man kan spise? :)

  4. Maria
    Maria
    at · Reply

    Da blir kortversjonen at man rett og slett må prøve seg frem og se hva som fungerer.

    Men er det noe forskning om at et visst antall timer med faste vil ha en gunstig effekt
    på helsen sånn generelt? Da tenker jeg på at man ikke spiser noe som helst i løpet av
    for eksempel 15 eller 20 timer eller enda mer? Man snakker jo om et spisevindu mellom
    kl 8 og 16, noe som betyr minst 16 timer uten mat.

  5. Inger Fredheim
    Inger Fredheim
    at · Reply

    Kan mennesker med stoffskiftesykdom tåle 5:2 dietten? Virker den inn på stoffskiftet og evt naturlig stoffskitemedisin (Armour/Erfa)?

  6. Dagrunn Bøstrand
    Dagrunn Bøstrand
    at · Reply

    Hei. Lurer på om man er nødt til å spise de ca 500 kaloriene på fastedager ? Eller kan ein berre la vere å spise noenting. Og så lurer jeg på om hvorfor akkurat 5-2 ? kan man f.eks ta 3-4 ? jeg har holdt på med 5-2 i ca 4 mnd, og har gått ned fra ca 65 kg til 62. Altså svært seint og lite syns jeg. jeg trener ikke men har en jobb der jeg er aktiv. Prøver å spise lite på «ikkefastedager», men føler da at jeg er sulten omtrent hele tida.

  7. Gunn
    at · Reply

    Min erfaring på 5 dagene er at det er viktig å spise nok for å gå ned i vekt. Bruker du Lifesum får du oppgitt hvor mange kcal du kan spise på 5 dagene avhengig av din vekt, høyde og aktivitetsnivå. Lenge spiste jeg for lite og gikk veldig sakte ned. Når jeg derimot økte matinntaket økte vektnedgangen. Jeg hadde også problemer med at jeg frøs mye på 2 dagene – det forsvant etter å ha økt kcal inntaket. Jeg har nå fulgt dietten 1,5 år og er nå på 6-1 og vedlikeholder min nye vekt/kroppsfasong. Gikk forøvrig inn mange cm over hele kroppen. Denne livsstilen kan jeg godt leve med. Målene er nådd og jeg er kjempefornøyd. Lykke til dere andre.

  8. Robin Bærheim
    at · Reply

    hei du nevnte «5:2 Medlemskap» hvilket Medlemskap mente du og hvor ?

Leave a Reply