27 Responses

  1. chwilowki przez
    chwilowki przez
    at · Reply

    Wow! Thank you! I constantly needed to write on my site something like that. Can I include a portion of your post to my site?

  2. Asma
    Asma
    at · Reply

    Takk for så nyttig informasjon. Jeg og mannen min begge har fibromyalgi. Jeg har begynt med eplecidereddik. Jeg har et spørsmål hvis du kan svare. Hvor mye l-tyrosin og l-fenylalanin bruker du pr dag og når om dagen bruker du disse? Jeg har så mye smerter i kroppen og har vært veldig syk i det siste. Ingen energi og klarer ingen ting. Noen ganger sover veldig mye, andre ganger klarer ikke å sove i det hele tatt. Ingen ting hjelper. Tar codaxol for smertene og er blitt so vant til det at jeg sover ikke når jeg tar den, istedenfor smertene blir tålelige. De er der hele tiden. Legen min sier at jeg får lov til å bruke codaxol bare 2 ganger i uka, men jeg klarer ikke uten 3-4. Jeg er ikke avhengig av den, klarer å la være, men da må jeg bruke alle mine krefter til å tåle smerter og jeg kan ikke fungere i livet. Har fire barn og det er så mye å gjøre, men klarer meg så vidt. Jeg må bare ta codaxol for at jeg klarer meg i livet. Mannen min har det samme. Han tar ikke sterke smertestiller men spiralax. Mitt problem er at kroppen min tåler ikke anti depressive legemidler. Da blir jeg bare helt «zombie» og liggende på senge. Livet er helt stoppet. Mest problem er hendene og spesielt om morgen. Da er det sånn at hendene er helt stive og jeg kan ikke bøye finger ledd. Etter at jeg tok eplecidereddik er smertene blitt litt mindre. Håper at tipsene dine kan hjelpe meg. Jeg beklager for så stor innlegg, men jeg står i en blind gate. Håper du forstår. Og Tusen Hjertelig Takk på forhånd.

  3. Asma
    Asma
    at · Reply

    Hei igjen! Jeg er veldig takknemlig for så detaljert svar. Jeg har begynt med de 4 viktigste tips og føler allerede forskjell. Har et par spørsmål til, hvis du kan svare. Hva slags enzym- tilskudd anbefaler du og hvor kan jeg kjøpe den og hvor mye skal en ta disse? Hvor mye b- vitaminkompleks skal man ta og hvor skal jeg kjøpe den? Og siste rosenrot, kann man ta tabletter? Hvor mange? Tusen takk igjen. Skal prøve å følge alle dine tips.

  4. Asma
    Asma
    at · Reply

    Glemte å spørre deg om hvilke grønnsaker og frukt bruker du til jus? Noen spesielle? Er det greit å lage jus i en stor mugge og ha den i kjøleskapet for et par dager eller må man lage fersk hver gang? Det hadde vært fint hvis du kunne skrive en egen artikkel om mat for fibromyalgi hvis du får tid. Jeg er helt sikker på at det skal være nyttig for flere andre. For min side, så kan jeg ikke takke deg nok. Jeg har fått tilbake energi i kroppen, i hvert fall er jeg bedre. Selv om smerter er der, men jeg er ikke liggende hele døgnet lenger. Venter på ditt svar. Varm klem fra meg:)

  5. gd
    gd
    at · Reply

    Takk for flott info, skal prøve dette til punkt og prikke, og håper energien kjem sterkt tilbake. Trasig årstid for denne diagnosa!! Tyrosin , er det i helsekostbutikker ? Fenylynanin i tilegg, vert det ikkje mykje aminosyre??
    Lite hjelp å få med lege i alle fall, berre beskjed om høge doser ibux, noko eg syns ikkje er bra, også med dårlig virkning. Erfaring med muskelavslappende ? Brexidol var bra, men no er vel d å sjå på som gift! Mine plager sit mest i kjeve, skulder og mage, ny i faget og syg til meg info:) trener spinning og litt apparat, men lurer på om det gjer godt eller gale!!!! Vanskelig å finne en balansegang, kor hardt eg kan ta d for eg kjenner d gjerne ikkje før neste dag. Men no skal det du skriv prøvast. :))

  6. Vigdis
    Vigdis
    at · Reply

    Hei! Takk for gode tips! Jeg lurer på hvilken type eplecidereddik bruker du? Fant økologisk epleeddik (ikke eplecidereddik) på Life, men den var ikke merket «Mother». Har du erfaring med denne?

  7. Isabelle
    Isabelle
    at · Reply

    Hei! Interessant lesning! Samboeren min har fibromyalgi, han begynte for ca et år siden med et lite kjent legemiddel naltrekson 3 mg, dette har hjulpet veldig på søvn kvaliteten. Noe som gjør at han fungere bedre og klarer å gjøre mer enn før han startet med denne medisinen. Det er ikke alle leger som kjenner til dette legemidlet eller vil skrive det ut. Det er tilnærmet ingen bivirkninger, men noen opplever forverring av tilstand til å begynne med, dette bedre etter hvert. Det tar litt tid før man får effekt, så det er om å være tålmodig. Les mer om legemidlet på http://www.ldn.no

  8. wenche nøttestad
    wenche nøttestad
    at · Reply

    Hva er L-Tyrosin, og kan det kjøpes i helsekostbutikker ? Og i hvilke matvarer finnes det ?

  9. Lise
    Lise
    at · Reply

    Jeg forstår ikke enda det med Tyrosin? Forstår at d finnes i mat, men er det et kosttillskudd som heter Tyrosin? Beklager at jeg spør så dumt.
    Det samme gjelder Fenalysin? Jeg har så sterke smerter og ligger døgnet rundt. Jeg har i tillegg kroniske smerter i bena med cyster og svulster og ødem. Bena mine er tykke og får ikke på meg vanlige sko lenger. Jeg har hatt Fibromyalgi i 15 år, og da smertan ble så ille at bare og gå litt på stua gjør at jeg må legge meg, og smerteklinikken sa at dette var Fibromyalgi noe som jeg sa at det er en helt annen smerte. Jeg kjenner kroppen min såppas godt etter så mange år med Fibromyalgi at jeg vet forskjell på smertan. Og no endelig har di funnet flere ting som ikke stemmer og skal til Ortoped. Jeg har også lavt stoffskifte som jeg tar Levaxin daglig. Jeg kommer meg ikke på trening lenger (3 år siden sist) Jeg prøver å presse meg til å gå en tur, men når smertan er så intens i bena så frister d ikke å gå på dem. Jeg er ikke noe flink med å spise mat, jeg bor alene og orker ikke lage meg mat. Og etter jeg prøvde Lyrica så gikk jeg opp 17 kg på 3 mndr, og d var medesinen som gjorde. Jeg spiste ikke mere mat, spiste d samme som jeg pleide. Jeg leste at man må spise å at d hjalp på smertan. Dette var ikke noe jeg viste, smerteklinikken sa jo at jeg burde spise fast 4 ganger om dagen, men jeg kan leve på et knekkebrød pr dag. Eller jeg tar en boks tunfisk. Jeg drikker mye te, med suketter, d for jeg demper sulten og tror at når jeg får varmen i meg at d blir bedre. Jeg er avhengig av å ha dyna rundt meg døgnet rundt, pluss jeg ligger med joggedrakt og tykke sokker. Jeg blir bare verre og verre, men d er pga smertan i beinan og d tar på spykisk. Jeg har fått angst og sliter veldig med at humøret ikke er bra, jeg er trist og lei av alt no. Har kastet bort mange år av livet mitt med bare å ligge, aldri vær sosial lenger. Å jeg som trodde etter å vært alenemor til 2 barn i alle år, at når di ble voksne så skulle jeg tenke på meg selv og gå utå treffe venner og gjøre koselige ting. Men alt ble bare verre etter yngste dattra flytta. Jeg er glad for at di har fått egne hjem, for no slipper jeg og ta hensyn til noen og bare ligger på sofaen døgnet rundt. Jeg stiller bestandig opp og hjelper ungan mine uansett smerte, men jeg klarer ikke el makter ikke å gjøre noe for meg selv. Vil helst bare ønsket og sove vekk alt. Men jeg er en person som stiller opp for alle andre så langt d går,slik har jeg bestandig vært. Jeg får beskjed om å tenke på meg selv. Men no er jeg jo uføretrygda, og det koster og være syk. Ikke har jeg råd til behandlinger el å kjøpe kostilskudd/medisiner. Så livet ble ikke som jeg hadde håpet, bare og kunne gjøre noe koselig som å gå på kafe med venner. Når man er på minus 1 uke etter trygda e komme ja da har man ikke råd til noe. Huff ble mye dette, jeg snakker ikke med barna om dette, di vet jeg har vondt men liker ikke å se hvordan jeg har det når smertan er for ille så kommer d gjerne noen tårer. Så skriver ut frustrasjonen min her no tydeligvis. Jeg har brukt eplecidereddikk, men brukt bare den fra butikken. Viste ikke at d var flere typer? Men den har jeg tatt for å prøve å gå ned di kg jeg gikk opp, men d er umulig å gå ned? Så d hjelper heller ikke på humøret.

  10. Ute
    Ute
    at · Reply

    Hei,

    takk for mange gode tipps som jeg fikk lese her.
    Jeg har brukt Naltrekson, 4,5 mg nå i et år. Fikk bedring i søvn, mindre stivhet om morgenen og stemningsleiret ble bedre. Er det mylig å kombinere det med L Tyrosin 500 mg?

  11. renathe
    renathe
    at · Reply

    tusen takk for alle gode tips, har vert syk ca. to år nå og hatt utredning i overkant av et år. akkurat fått diagnosen fibromyalgi og suger til meg informasjon om produkter som kan hjelpe på både trøttheten og på smertene og de andre symptomene. tusen takk, denne bloggen skal jeg følge med stor interesse videre.

    Hilsen Renathe

  12. Ellen
    Ellen
    at · Reply

    Hei og tusen takk for alle de gode tipsene. Har notert så blekket har sprutet her :)
    Jeg fikk ME for 11 år siden men fikk ikke diagnosen før i 2007. Hadde ikke de store smertene som jeg har nå før i 2011. I 2014 fikk jeg tilleggsdiagnosen fibromyalgi. Problemet som da oppstod er at disse to sykdommene krasjer med hverandre. Mens den ene krever ro og stillhet og minst mulig fysisk aktivitet, krever den andre at jeg skal holde meg aktiv og bruke kroppen. Dette er vanskelig å balansere.
    Nå skal jeg prøve tipsene dine, bortsett fra nevneverdig fysisk aktivitet (skal gjøre litt pilates) , og se hva som skjer. Smertene er så intense til tider at det ødelegger livskvaliteten enormt. Har brukt en del ibux for å dempe smertene fordi jeg ikke ville bruke sarotex som ble anbefalt. Grunnen til det er at jeg har allerede lagt på meg 40 kilo siden jeg fikk ME og sarotex kan øke vekten ennå mer sa legen. Jeg bruker også infrarød massasje (kjøpt på clas Ohlson) som er kjempefin for smerter i nakke, rygg og skuldre.

    Skal følge med bloggen din videre

  13. Ellen
    Ellen
    at · Reply

    Og beklager den sinna avataren. Tror den var beregnet for et annet forum :)

  14. Geir Haugen
    at · Reply

    Heisann :)

    Var en meget informativ blogg som ga mye informasjon på en enkel måte :) Meget interessant… skal sjekke mer opp rundt eplecidereddik :)

    Jeg har en alternativ løsning som jeg håper du kan ta en seriøs titt på og gi dine kommentarer rundt, da jeg er overbevist om at denne løsningen vil kunne hjelpe mange med Autoimmune Sykdommer og Fibromyalgi.

    Som behandling bør det kreves å få Intravenøs C-Vitamin i dosering 50-100g 2-3 ganger i uken, gjerne i tillegg til annen behandling.
    Se denne dokumentaren fra 60 minutes:
    https://www.youtube.com/watch?v=vTXSTGGRvKY

    For mer informasjon kan du se dette foredraget fra Dr Thomas Levy:
    https://www.youtube.com/watch?v=GpptUsJFCEY

    I tillegg bør det startes styrking av Immunforsvaret umiddelbart som en langtidsforebygging.
    Min anbefaling er da basert på 5 trinn:
    1) Blodtypekost – spise mat tilpasset blodtypen din
    2) Sonekosthold – balanserte måltider
    (Les mer om Et Biologisk Kosthold på http://www.biokosthold.com)
    3) Brokkolieffekten – forsterkning basert på bl.a Sulforafan og Astaxanthin
    Hva er Brokkolieffekten?
    Se følgende korte filmsnutt:
    https://www.youtube.com/watch?v=hmFnzc3oZ04

    Hva er Astaxanthin? Hør på Dr Mercola forklare hvorfor Astaxanthin bør være en del av ditt daglig næringsinntak!
    https://www.youtube.com/watch?v=Cvxs6ajhkJQ
    4) Rent Vann – Drikke vann renset med Omvendt Osmose
    5) Mosjon – Mosjon tilpasset Blodtypen

    Ta kontakt om du har noen spørsmål!

    Geir Haugen
    http://www.brokkolieffekten.com

  15. Lillian
    Lillian
    at · Reply

    Jeg må understreke at «mest mulig rå frukt og grønnsaker» var det som utløste mine mageproblemer. Jeg utviklet fruktosemalabsorpsjon av det som var for mye rå frukt og grønnsaker for meg. Ekspertene sier at ca 33% og oppover har latent fruktosemalabsorpsjon.
    Frø kan også være irriterende. Jeg blir dårlig i magen av chiafrø. Poenget mitt er: Alt med måte, også når det gjelder frukt og grønnsaker.

  16. Helseinspirator
    at · Reply

    Hei Hilja :)
    Vi bare si at jeg deler de erfaringene du har gjort i fht hva som er årsaken til fibromyalgi og hva som skal til for å bli bedre. Jeg har jobbet i full tids praksis som ernæringsrådgiver og sammen med mine skjønne kunder funnet ut hva som fungerer. Ofte er det tilstrekkelig å bytte ut hvete med andre kornsorter. Jeg la i dag ut en selvhjelps-artikkel på min blogg http://www.helseinspirator.com om du ønsker å lese den. Hensikten er å gjøre den kostholdsmetoden jeg bruker tilgjengelig for flere, og at den skal være gratis. Lykke til med ditt gode informasjonsarbeid og din helse. Vennlig hilsen Trine A. Dahlmo

Leave a Reply